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科學防控 人人有責-疫情防控知識分享

作者:管理員
2022-03-28 15:19:40
瀏覽次數:600次
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防疫知識分享

一、基礎防護篇

1.科學佩戴口罩:口罩蓋住口鼻和下巴,鼻夾要壓實;口罩出現臟污、變形、損壞、異味時需及時更換,每個口罩累計佩戴時間不超過8小時;在跨地區公共交通工具上,或醫院等環境使用過的口罩不建議重復使用。

注意:不要上下或者內外反戴口罩,更不要戴口罩時露出口鼻。

2.注意個人衛生:餐前餐后注意正確的洗手步驟,遵守呼吸道禮儀。

3.調整好自己的生活方式:不要熬夜,多喝水,不要過食膏粱厚味,不要大魚大肉天天吃,保持大便通暢。

4.養成健康的生活方式:加強身體鍛煉,堅持作息規律, 保證睡眠充足,保持心態健康;健康飲食,戒煙限酒;有癥狀時,及時就醫。

二、居家防護篇

1.做好物資儲備和健康監測:適量儲備食用物資,以及酒精,口罩,體溫計,消毒劑等醫用物資的儲備。以備不時之需。

注意:消毒液不能與潔廁靈等酸性消毒產品同時使用。酒精屬于易燃易爆物,存儲要規范。

2.家庭環境以清潔為主,預防性消毒為輔:及時清理室內垃圾,特殊時期家庭成員不共用毛巾,勤曬衣被。注意室內空氣的清潔,時常開排氣扇和門窗。

3.家庭用電,用水安全檢查:定期對家中用電器進行檢查,如烹飪器具,電池或用電池的產品等電器。注意檢查下水管道,衛生間地漏等U型管水封,缺水時及時補水。

4.講究個人衛生:家庭成員每天密切接觸,一定要注意自己的衛生,防止病毒病菌的傳播,飯前便后用流動的水,肥皂水或洗手液來洗手,咳嗽打噴嚏應用紙巾遮掩口鼻。不要面對別人打噴嚏。

5.良好的飲食和生活習慣:俗話說“民以食為天”,因此我們應堅持良好的飲食習慣,食用肉類蛋類要煮熟,煮透。習慣于喝開水,不喝生水,尤其冬季來臨,少喝冷飲,保持腸道舒暢。平時早睡早起,做一些有益鍛煉,看一些有益書籍,給居家生活添一抹彩。

三、公共場所防護篇

1.遵守一米線規則:排隊、付款、交談、運動、參觀等集體活動時,要保持1米及以上以上社交距離。遵守公共場所的秩序,不扎堆聚集。

2.非必要不外出:居家隔離,不給祖國和社會添麻煩,若必要外出,請配合防疫人員進行防疫檢查,配合測體溫,行程卡和健康碼。

3.注意咳嗽禮儀:咳嗽打噴嚏時,用紙巾捂住口鼻,無紙巾時用手肘代替,注意紙巾不要亂丟。

4.在家應該及時開窗通風:一天三次,一次10--15分鐘左右即可。注意新冠疫苗加強針的接種。

5.公共區域的負責人:應該及時噴灑消毒液,及時開窗通風,做好口罩,洗手液,消毒液等抗疫物資的儲備。制定應急措施預案,落實單位主體責任,加強相關人員的健康培訓。

四、出行防護篇

1.合理安排出行路程:不到中高風險地區及所在縣(區市),非必要不前往中高風險地區所在地市。

2.出行前:到政府相關疫情網站提前了解目的地病例報告及中高風險地區情況,隨時了解疫情及防控信息,注意查詢目的地相關防疫政策。備足出行期間所需的口罩、清洗劑、免洗手消毒液、紙巾等用品;注意氣候變化,備齊保暖衣物,防止著涼。

3.出行期間:乘坐飛機、火車等交通工具時要遵守安全秩序和相關防疫管理要求,全程做好個人防護。

 

 

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